专家提示：
对于补钙，首先是选择食物补钙。在儿童生长发育快速阶段，尤其是青春期，在医生的指导之下，可以合理地补充一定量的钙片，对身高有促进作用。一般选择含钙量高、副作用小的钙剂，比如碳酸钙。另外，小剂量分次补钙，比大剂量一次补钙的效果要好。
视频内容：
儿童长高，影响因素是非常多的，比如补钙。针对补钙，首先是选择食物补钙，包括牛奶、鸡蛋、肉、鱼类等优质蛋白质，含钙量比较丰富。
在儿童生长发育快速阶段，尤其是青春期，在医生的指导之下，合理地给孩子补充一定量的钙片，对儿童长身高是有促进作用的。一般是选择含钙量高、副作用小的钙剂，比如碳酸钙。当然补钙，还要注意小剂量分次补钙，比大尽量一次补钙效果要好。总而言之，是否补钙，补多少钙，要听医生的意见。
