过敏性鼻炎的饮食尽量以清淡为主，不吃刺激性和易过敏的食物。在具体的食物类型选择上，患者可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果有助于增强抵抗力，减少鼻炎发作的风险。过敏性鼻炎与脾肺肾等脏腑的虚损有关，也可以适当吃一些健脾补肾益肺的食物。
1、富含维生素的食物
过敏性鼻炎患者可以多吃一些富含维生素的食物，比如大白菜、黄瓜、西红柿、猕猴桃、柚子等富含维生素C的蔬菜水果，有助于增强抵抗力，减少鼻炎发作的风险。而且维生素C等物质本身也是能够辅助治疗过敏性鼻炎的，但尽量从食物中补充维生素是最好的。
2、健脾补肾益肺的食物
中医认为过敏性鼻炎的发作，与脾肺肾等脏腑的虚损有关。过敏性鼻炎患者常见肺虚、脾肺气虚、肾阳虚等证型，因此可以多吃一些健脾、补肾、益肺的食物，比如山药、薏米、茯苓、芡实、银耳、枸杞等。还可以吃点黄芪炖鸡、党参炖排骨等食物，但前提也是要对这些食物不过敏。
3、清淡饮食
过敏性鼻炎患者需要尽量清淡饮食，不吃辛辣刺激性的食物，以及容易诱发过敏的食物。如果患者明确对某些食物过敏，比如牛奶、牛肉、羊肉、海鲜、坚果等，那么就不要再接触这些食物，因为食物过敏原和空气过敏原都可以诱发过敏性鼻炎。
