小孩经常鼻子出血通常由鼻腔粘膜干燥、或由外界冷空气或异物刺激导致毛细血管破裂所致。因此要改善频繁流鼻血的症状就要戒掉不良的生活习惯，如挖鼻孔等。在饮食方面要避免食用干燥容易上火的食物，均衡饮食以及减少对鼻腔粘膜的刺激。
1、生活习惯
生活习惯不良、喜欢用手挖鼻孔容易导致鼻腔内毛细血管壁脆弱，容易出现流鼻血的现象。建议孩子改掉一些不良的习惯，保持鼻腔环境的湿润，流通和清洁，同时可以用抗生素软膏进行局部涂抹，以使创面尽早愈合。
2、饮食
有些儿童挑食、偏食、不爱吃青菜等不良习惯，膳食搭配不合理导致维生素缺乏，维生素的缺乏也是鼻出血的原因之一。建议家长均衡孩子饮食，不要过分放纵孩子。平时减量少吃油炸食物，避免上火。日常生活中还要注意多喝水来保持鼻腔湿润。
3、改变环境
气候条件突然变化，如空气干燥、炎热、寒冷、室温过高等都可以引起鼻出血。冬季后的室内由于空气不流通特别容易造成儿童鼻出血。因此尽量保持室内温度、湿度不要有太大的波动，减少给鼻腔带来的刺激。
