小孩子经常流鼻血，要在对因处理的基础上，适当多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，比如新鲜蔬菜水果，有助于补充丢失的营养、促进恢复。如果是空气干燥、上火引起的流鼻血，可以吃一些清热降火的食物，比如梨子、蜂蜜、枇杷等。
1、促进造血的食物
如果小孩子经常流鼻血，首先要查明原因，规范治疗。在饮食上，主要是适当补充一些营养，尤其是优质蛋白、维生素和铁剂等，可以促进造血，有助于帮助孩子的身体恢复健康。像新鲜的蔬菜水果、豆制品、瘦肉和鱼肉等食物都是可以的。如果孩子营养缺乏比较严重，也可以请医生开一些合适的营养补充剂。
2、滋阴生津的食物
小孩子经常会因为空气干燥、缺水、上火等因素而流鼻血，其实这种情况就要多吃蔬菜水果，尤其要吃一些滋阴生津、清热降火的食物，能够有一定的改善作用。比如梨子、柚子、柿子、西瓜、火龙果、枇杷、蜂蜜等，都是可以适量食用的，每次不要吃太多即可。
3、纠正不良饮食习惯
小孩子的饮食要尽可能多样化，尽量保证营养均衡。纠正孩子的偏食、挑食等不良饮食习惯，比如不喜欢吃蔬菜水果、喜欢吃零食、喜欢吃油炸辛辣快餐等。这些不良的饮食习惯容易导致孩子营养匮乏，比如缺乏微生物和微量元素时就容易导致凝血功能异常，进而容易流鼻血。
