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可以把孩子的整个发育周期分为三个时期，分别是早期妊娠、中期妊娠和晚期妊娠。早期妊娠一般是指孕一到三个月，中期妊娠是孕三个月到七个月，晚期妊娠就是孕八个月到十个月。
胎儿发育早期，主要是着床分裂、神经系统发育的最佳阶段，要吃含叶酸比较多的食物，才有利于神经系统的发育，否则容易出现无脑儿。中医讲究以形补形，比如核桃、腰果、松子、开心果都是含叶酸高的食物，因此孕早期要多吃上述食物。孕早期要积极做好补脑的工作，有利于胎儿的健康发育。
中期妊娠第一要多吃高蛋白的食物，第二要补充微量元素。妊娠晚期时，胎儿的皮肤皱褶开始舒展，皮下脂肪开始填充，毛发已经生长了两到三公分，这段时间要多吃蔬菜水果。但孕妇不需要吃过多的食物，而应该适量运动、控制体重，以免造成不好的影响。
