专家提示
严格的来讲，降血糖的食物是不存在的，因为任何一种食物它都具有升糖指数，我们尽量选择升糖指数偏低的食物，例如燕麦、山药、茯苓、土豆、苦瓜。大多数蔬菜，升糖指数是偏低的，还有水果类的苹果，升糖指数也偏低可以适当吃一些。
视频内容
严格的来讲，降血糖的食物是不存在的，因为任何一种它都具有升糖指数，我们人体吃过食物以后都会产生一定的能量，都会影响血糖，那么，有些食物的升糖指数偏低，对于患者的血糖影响不大，这样的一些食物还是有的。我们糖尿病主要的诊断就是血糖高，如果是患有糖尿病的患者，又要满足人体的营养需求，我们尽量选择升糖指数偏低的食物，那么大多数蔬菜，升糖指数肯定是偏低的，还有比如水果一类的苹果，升糖指数也偏低，从食物主食来讲，燕麦也偏低，还有我们说的山药、茯苓、土豆，相比对主食来讲，它的升糖指数也偏低，可以选择。还有现在患者经常会选择的苦瓜，我们可以适当的吃一些，但是苦瓜它偏凉，建议患者不要作为主食吃。
