专家提示：
针对哺乳期掉头发的女性，首先要保证充足的睡眠时间，保持良好的心态，避免情绪焦虑或者睡眠不足所引起的植物神经功能紊乱，从而导致脱发。其次在哺乳期要加强营养，补充足量的蛋白质、维生素以及微量元素，满足毛发生长以及身体营养的需求;另外在头发护理上，要做到及时清洁，适时叩击头皮，促进头皮的血液循环，有利于毛发的健康。
视频内容：
首先要保证充足的睡眠时间，保持良好的心态，很多新手妈妈因为产后情绪焦虑、照顾小宝宝以及夜间哺乳而睡眠严重不足，从而导致植物神经功能紊乱，出现脱发的现象;其次产后哺乳需要加强营养，不要挑食偏食，在饮食上多摄入黑米、黑芝麻、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼肉、猪肝、新鲜的蔬菜水果等，补充足量的蛋白质、维生素以及微量元素，以满足毛发生长以及身体营养的需求;另外，在头发的护理上，做到及时清洁，适时叩击头皮，促进头皮的血液循环，让毛发生长更健康。
