视频内容：
苹果具有生津止渴、健脾养心、补血安神的功效。
一、苹果中富含多种微量元素和维生素，是公认的营养程度最高的健康水果之一。
二、苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
三、苹果中含有磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血，凝神安眠作用。
四、苹果中还含有对胃黏膜修复作用的物质，常吃苹果对慢性胃炎有辅助治疗作用。同时苹果还能促进消化。
五、常吃苹果还能降血压、降血脂，有效抑制心脑血管疾病的发生。但苹果不宜在晚上吃，而且苹果含糖量高，糖尿病患者也不宜吃。
