头痛并非一种独立的疾病，它是很多疾病的症状，涉及的病因比较复杂。因此，想要缓解头痛，首先必须弄清楚头痛的病因，然后进行对因治疗。如果在不清楚原因的情况下，随意服用止痛药，虽然有可能快速缓解头痛，但也有可能掩盖病情，耽误治疗。
1、消除原发疾病
如果是脑膜炎、颅内肿瘤、脑出血、脑血栓形成、脑血管畸形等颅内疾病所引起的头痛，首先要及时到医院就诊，根据具体的病情采取保守治疗、介入治疗和手术治疗。此类情况下，只有消除原发疾病，才能比较好地解决头痛问题。如果治疗不及时，反而威胁生命。
2、正规的药物治疗
止痛药对于各种类型的疼痛都有很好的缓解作用，但必须在医生指导下服用。头痛患者也可以遵医嘱来服用解热镇痛药，可以取得快速缓解头痛的效果。但止痛药通常是不能大量或长期服用的。
3、按摩
如果是颈椎病、精神心理因素、感冒等问题引起的头痛，在正规治疗的基础上，可以采取按摩的方法来缓解头痛。按摩印堂、百会、太阳、凤池、大椎等穴位，对于此类头痛有一定的缓解作用。
4、放松身心
对于压力、情绪等因素所致的头痛，尤其是青少年和女性人群，可以放松身心，舒缓压力，从而缓解头痛。通过运动、深呼吸、散步、旅游、听音乐等方法，都能有效舒缓压力。
5、改善饮食
对于高血压、低血压和贫血等问题所引起的头痛，可以通过改善饮食，多吃蔬菜水果等方法来调整这些指标，从而缓解头痛。必要时在医生指导下采取药物治疗。
6、适当休息
对于经常熬夜、作息紊乱、经常玩电子产品、近视等问题所引起的头痛，注意休息是最好的方法。坚持早睡，规律作息，才能很好地缓解此类头痛。
