青少年肩胛骨酸痛的常见原因是由于长时间保持一个动作，造成肩胛骨局部的肌肉紧张，比如长时间趴在课桌上上课、长时间玩电脑游戏、低头玩手机等。但青少年肩胛骨酸痛还有一些较严重的原因，比如骨肉瘤，具体情况要到医院进行检查后才能确定。
青少年肩胛骨酸痛常见的原因是由于肌肉神经紧张，比如长时间坐着上课、写作业，或者长时间趴在桌子上玩电脑游戏、长时间低头玩手机等等，都可能导致肩颈部位的肌肉酸痛。也有可能是肌肉筋膜炎，或者是着凉等。
当然青少年肩胛骨酸痛还有可能是一些比较严重的疾病引起的，比如骨肉瘤。由于青少年处在生长发育期，而且比较活泼好动、容易受伤，很多时候出现肩胛骨疼痛等情况就被家长忽视了。所以青少年出现肩胛骨酸痛，持续时间较长、酸痛较严重的的情况下，家长一定要重视，尽早到医院进行检查，及时治疗。
正常情况下，青少年肩胛骨酸痛还是跟生活习惯有关系，因此改善方法就是养成健康的生活习惯。不要长时间趴在桌子上，上课时间长了，课间可以多活动一下。睡觉注意睡姿，不要对肌肉、骨骼造成不良影响，平时可以经常进行运动锻炼。
