坐骨神经痛能不能跑步，取决于具体病情。正处于疼痛急性期的患者是不能跑步的，应该尽量卧床休息，否则容易加重病情;病情较轻且已经得到控制的病人可以适当进行跑步等低强度锻炼，但一定要注意患者本身的身体情况，如果出现不适就立即停止运动。
坐骨神经痛主要是由坐骨神经局部及周围结构病变引起的，最常见于腰椎间盘突出患者，疼痛主要限于坐骨神经分布区，包括臀部、大腿后部、小腿后外侧和足部等，严重者可呈强迫体位。
在疼痛发作期间，也就是症状急性期，神经根已经受到椎间盘、椎间管等病变结构的压迫，病人应该尽量卧床休息，不要久站、长时间走路，更不能跑步，如果此时再过度活动，使神经根受到反复摩擦，可能会出现静脉回流受阻、神经根水肿等情况，加重神经功能的损伤。
如果患者的病情已经得到控制，可以尝试快走和慢跑，适当的运动可以加强患者腰腿部的肌肉力量，但是每次锻炼的时间不宜过长，如果跑步时出现明显的痛感，应该立即停止并制动休息，痛感强烈者可以合理应用消肿和营养神经的药物。
