判断自己是否出现空调病最明显的，首先就是出现明显的身体不适和头痛的情况。其次还可以通过是否出现感冒的症状来判断，如流鼻涕和打喷嚏等症状。患有空调病会出现免疫力低下较容易患感冒等疾病。最后皮肤干燥和眼睛干涩也是判断空调病的两大特征。
1、头痛
空调病最显著的特征是会经常性的无原因头痛、头晕等。空调除了容易导致感冒外，对头部也会有明显的影响。当从炎热的环境进入寒冷的空调房时，皮肤感受温度变化，尤其是当室内外温差超过五度时，血管热胀冷缩，从而导致血管急剧收缩，影响头部供血，从而出现头痛的现象。
2、感冒
长期待在空调房，缺乏运动，寒邪较容易通过毛孔进入机体，郁滞在体内对机体造成损伤。且空调房中较干燥，缺乏水分，长期待在空调房里会导致呼吸道受刺激干燥，造成呼吸道系统疾病，出现喉咙痛或咳嗽等症状。
3、皮肤、眼睛干燥
长期待在空调房里容易导致皮肤发痒，特别是患有皮炎或慢性皮肤疾病的人，对温度感知更加敏感。空调房的干燥也会影响到眼睛，长期戴隐形眼镜或患有眼部疾病的人会更容易眼睛干涩，同时也会增加患眼部疾病的概率。
