对于耳鸣患者来说，最重要的针对病因采取规范的治疗。当然如果是一过性的耳鸣，或者明确是无法治愈的慢性疾病所造成的耳鸣，可以通过一些合理的方法来缓解。比如耳鸣发作时，用双手按摩自己的双侧耳廓，再点按耳门、听宫、听会和翳风等穴位，可以缓解耳鸣。
首先，对于耳鸣来说，由于其病因机制复杂，患者不可以随意使用偏方和小妙招等方式来干预自己的症状，以免耽误病情。最重要的是及时去检查明确病因，针对引发耳鸣的耳部疾病和全身疾病进行治疗，在原发疾病痊愈后，耳鸣自然就会解除。当然，目前也有部分疾病是无法彻底治愈的，比如耳硬化症和老年性耳聋等。
对于压力过大等因素所造成的暂时性耳鸣，或者难治性的慢性疾病所造成的耳鸣，可以通过一些安全有效的方法来缓解。比如，在耳鸣发作时，可以点按耳门、听宫、听会和翳风等穴位，以局部穴位有酸胀感为宜，每穴1分钟左右。从中医的角度讲，按摩这些穴位可以通窍泻热，有助于耳聋耳鸣等症状的改善。中医临床也会采用针灸听宫、翳风和外关穴来治疗耳鸣。
对于耳鸣患者来说，还需在饮食方面多加注意，宜清淡饮食，多吃富含维生素但低脂的食物，有助于改善耳内的微循环，比如胡萝卜、海带、紫菜、木耳、樱桃、草莓、香蕉和苹果等食物;还可多吃黑豆、豆腐、山药、芝麻等食物，有助于改善肝肾亏虚和脾气虚弱等因素，不仅有助于缓解耳鸣，也有助于增强体质。
