关于鱼肝油怎么吃的问题，涉及的范围就包括食用方法、食用次数、吃多少以及吃多久等等一系列的具体问题。食用方法就是弄开胶囊，直接食用内部的鱼肝油，成人一般是一天三粒，小孩的话一天一粒就够了，大概连续三四个月需要停一段时间。
1、 食用方法
鱼肝油的食用方法还是有必要说一下的，因为对于很多第一次使用鱼肝油的大人或者是孩子家长来说，这种物质还是比较陌生的，跟一般的药物不同，它作为一种保健品，食用方法是需要弄破那层透明的胶囊外壳的，然后食用内部的鱼肝油，千万不要误食了外层的胶囊壳。
2、 吃多少
其次就是吃多少的问题，首先鱼肝油并不是一定要吃的，因为鱼肝油本身是作为维生素A和维生素D的补充剂，所以如果本身不缺维生素A和D，是不需要服用的。其次对于缺乏维生素A和D的人群来说，也不能盲目补充，最好还是根据身体的具体缺乏情况来调整用量。成人一般每天三粒的量，小孩的话一般建议是每天一粒就足够了。
3、 吃多久
最后一点就是吃多久的问题，一般来说如果是小孩服用的话，那么建议3岁以下的儿童在连续服用三四个月之后先停一段时间，如有需要继续服用，那么可以在医师指导下继续服用。对于成人来说，根据需要适量吃，一般需求不大，吃的比较少。
