积食的原因有很多，需要针对病因进行治疗。一般来说，运动是消除积食最快的方法，也就是孩子吃完饭半小时后，应该适当运动，促进肠胃蠕动。其次，孩子可以每次吃少一点，不吃难以消化的食物。另外，可以在医生指导下服用小儿健胃消食片等药物。
积食主要是孩子饮食过度、脾胃虚弱等原因而引起，有时候外感风热或风寒等因素引起胃肠型感冒，也可引起积食。因此消除积食，最好是根据孩子的病因进行针对性的处理。比如说，孩子饮食过度时应该让孩子每餐适当吃少一点，而且不要吃难以消化的食物，比如吃太多肉食或生冷坚硬的食物就很容易消化不良。
一般来说，运动是消除积食最快的方法，建议孩子平时吃饭后半小时就要出去活动半小时到一小时，或者吃完饭稍微休息一下就起身慢慢地散步。运动可以促进肠胃的蠕动，从而帮助消化。如果家长懂一些中医基础的话，还可以帮助孩子按摩，比如按摩中脘穴和涌泉穴，或者直接帮助孩子推腹，也就是沿着孩子的腹部前正中线推拿，可以很好地消除积食。
如果孩子的积食症状比较严重的话，还是需要在医生指导下采取规范的治疗。比如说，脾胃虚弱所引起的积食可以在医生指导下服用小儿健胃消食片，风热感冒所引起的积食可以服用小儿豉翘清热颗粒;外感风寒所引起的积食可以服用午时茶颗粒;小儿积滞化热可以服用小儿七星茶。
