专家提示：
对于孕妇来说，提倡均衡的饮食，可以多吃一些含铁丰富的食物，比如牛肉、猪肉等瘦肉类，还有鸡肝、鸭肝和猪肝等动物肝脏，以及菠菜等蔬菜，这些食物有助于补充铁元素，预防贫血。对于孕妇贫血，可以补充铁剂，但有些孕妇是地中海贫血，不可以补充铁剂，这种情况严重时需要输血。
视频内容：
那么孕妇的话，本身就提倡均衡的饮食，那么对于铁元素的补充，可以多吃一些含铁丰富的食品，比方说红肉类的，像牛羊肉、猪肉，这种瘦肉都是可以的，可以每周摄入一次动物的肝脏，比方说鸡肝、鸭肝、猪肝都是可以的，那么还有菠菜，这些含铁也比较丰富，但是这是属于预防贫血，如果说孕妇本身就有贫血，一定要吃补铁的药，一般的贫血都是缺铁性贫血，所以要吃铁剂，但是有一部分孕妇是地中海贫血，那么这个时候是不能补充铁剂的，那么如果严重的话，有些人是需要输血的，当然这又是另外一个话题，那么饮食补充的话，也是吃含铁丰富的食品。
