视频内容：
膝关节韧带损伤之后，无论是保守治疗还是手术治疗，康复训练都是很重要的过程。康复训练一定要在医生或者康复师的指导下进行。在损伤的早期，可以做踝泵或者肌肉的等长训练。等长训练是在膝关节伸直的情况下收缩肌肉，可以缓解疼痛、避免膝关节屈伸活动带来的疼痛。
随着病情的恢复，疼痛或者肿胀减轻之后，患者还可以进行膝关节屈伸功能锻炼，又叫等张运动，就是膝关节周围的肌肉张力一样，但是活动范围增加了，在韧带相对稳定之后，可以在负重情况下，进行膝关节的屈伸功能锻炼。
专家提示：
膝关节韧带损伤后，要在医生指导下进行康复训练。在损伤的早期可以做踝泵运动或者肌肉的等长训练。随着病情的恢复，疼痛或肿胀减轻之后，可以进行膝关节屈伸功能锻炼。在韧带相对稳定之后，可以在负重情况下进行膝关节的屈伸功能锻炼。
