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调经补血用食疗 养生基本在于补血补气

时间:2020-07-25 14:25:51 编辑:神农氏  手机版 
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●归黄乌骨鸡

【原料】乌骨鸡1只,当归黄芪茯苓各10克。
【做法】将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡内用线缝合,放入沙锅内煮烂熟,去药渣,加调味品,食肉喝汤,分2~3次服完,月经前每天1剂,连服3~5剂。
【功效】健脾养心,益气养血。适用于月经超前,经量过多,精神疲倦,心悸气短,失眠等。

●四味薯蓣膏
【原料】山药250克,枸杞120克,鹿胶60克,胡桃肉240克,冰糖70克。
【做法】鹿胶用蛤粉炒脆研末,余四味文火蒸熟至极烂,入鹿胶粉和拌共捣为膏,防腐备用。每日3次,每次30克。
【功效】补肾壮阳调经。适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期,经量少,色淡黯,质清,或腰椎酸痛,或头晕耳鸣,舌淡苔少,脉细弱。

●当归香附泡酒
【原料】当归20克,香附30克,黄酒250克。
【做法】将前二味洗净,浸泡酒中3天,每服15~30克,日服2次。
【功效】疏肝调经。适用于女子青春期肝气郁结而致的月经周期或提前或延后7天以上者。

●参芪补膏
【原料】黄芪100克,人参60克,当归50克,大枣20枚,红糖100克。
【做法】前3味药加水煮2次,取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂,取汁及枣泥,入药汁中煮,加入蜜收膏。开水冲服,每次20毫升,日服3次。
【功效】补脾益肾,养血调经。适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少,色淡红或黯红,质薄,腰背酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多,舌淡,脉沉弱或沉迟。

●茴香青皮酒
【原料】小茴香青皮各20克,黄酒300克。
【做法】将前二味药洗净,入酒内浸泡3天后饮用。每次20克,一日2次。
【功效】疏肝解郁,理气调经。适用于女子青春期月经先后无定期,胸肋闷胀,心情急躁,舌苔淡薄,脉弦。

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