视频内容：
走出抑郁症的方法包括以下几种。
第一是患者要了解什么是抑郁，还要了解抑郁的内涵、抑郁形成的原因和机制，认识抑郁;
第二是患者在出现抑郁时，要主动接纳它，因为抑郁较轻时，尤其是轻到中度抑郁时，它对工作生活家庭的影响并不大，所以一定要坚持工作;
第三是当出现抑郁症时，患者要培养自己的兴趣、爱好，做自己喜欢的事情。另外，患者一定要跟上正常的社会节拍，适应正常的工作和学习。
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