“鼻子难受死了，经常又干又痛，搞得半夜都睡不着觉.....” 说这话的，是一个玫琳凯的销售人员，很多人会忽视，会简单地以为就是这两天天气问题，稍有过敏，实际上，这很可能 属于鼻炎。鼻子不通气，身体难受，有窒息感。其实，不要总想到吃药，也可以通过一些小动作得到缓解。当鼻塞严重影响 睡眠时，如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右方伸展， 伸得越远越好(不要垫在床头上)，多则几十秒钟，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先 后轮换动作治之。此外，睡前用热水洗脚，既能解除鼻塞，又能调节大脑皮质的兴奋与抑制，从而促进睡眠。
针对不同类型的鼻炎，我为她提供了不同的小偏方，她根据自己的病症表现，服用了对症的食疗偏方，鼻子果然感觉轻松了许多。 过了一段时间，那位销售人员鼻炎复发的次数越来越少了。
大家都知道，感冒是促发鼻炎的最大帮凶。而感冒病毒侵入人体，首先突破的防线就是鼻子，那里有防御系统的“三剑客”， 即黏液、鼻黏膜上的纤毛以及免疫细胞。通俗地说，当病毒入侵鼻子，黏液就会死死地粘住病毒，然后，被免疫细胞直接杀死。 说的形象点，病毒一迈进鼻子这道防线，一只脚被黏液粘住动弹不得，然后免疫细胞分泌的抗体就冲上来将它们轻松干掉，最后 被纤毛扫地出门。摩鼻的目的就是保持并加强“三剑客”的防御功能，以达到宣肺通窍、调气道、防疾病的效果。
具体做法：
1、摩鼻：用食指和拇指先按着鼻梁的上端，以此为起点从上往下揉搓，到局部发热为止。
2、擦鼻：将双手中指的指腹，放在鼻子两侧，沿下方的鼻翼，上下反复摩擦，共做18次，冬天可增至38次。
3、捏鼻尖：用食指和拇指捏鼻尖，揉至鼻部热麻、呼吸通畅为度。此方法有泄热升阳之功效，有利于鼻窦炎的康复。
4、揉鼻下：鼻下部有人中穴(人中沟的上1/3和下2/3的交界处)，以中指或食指的指腹按揉，顺时针方向60次， 逆时针方向60次。然后，再向深部点按20次。需要注意的是，在揉的时候指腹一定要紧挨着鼻孔，这样嘴唇和鼻翼都可以揉到，一举两得。
5、按合谷：用左手的大拇指和食指上下揉动右手的合谷穴位200次，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的合谷穴位200次。
此动作可在早晨起床前、晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻子的耐寒能力， 可有效预防感冒和鼻病，也能治疗伤风和鼻塞。
