几个月前，桑楠无意中摸到下腹部有一个鸡蛋大的包块，刚开始她还没放在心上。随着时间的推移，桑楠总感觉肚子胀大了， 她还以为自己是发福了，于是拼命减肥。结果不仅没有减掉肚子上的肉，腹部反而越来越大，排尿次数也增多了，就连月经 周期都发生了变化，周围人对“孕”味十足的她投来质疑的眼光，她觉得很委屈，自己连男朋友都没有，怎么能怀孕呢?到医院 一查，医生告诉她，是卵巢囊肿惹得祸。痛苦的桑楠找到我这里，让我帮她解决一下难题。
我告诉桑楠，卵巢是人体中较小的器官，位于盆腔的深部。它虽然只有核桃般大小，却是肿瘤的好发部位。卵巢囊肿的体积通 常比较小，类似豌豆或腰果那么大，此时囊肿较小，多没有自觉症状;到囊肿增大至中等大时，巨大的卵巢囊肿会压迫周围脏器，令 患者常感到腹胀或自己于腹部触及肿块，还有可能出现尿频、便秘、气急、心悸等症。
在国外，女性从35岁起就很注意包括卵巢在内的全身保养，毕竟卵巢的特殊位置和构造，并非像在脸上抹化妆品一样或做做按摩就能保养到的。 均衡的营养、适量的运动再加上好心情是保养卵巢的最大秘诀。当然，了解自己卵巢状况的最简单方法是定期做检查。去体检时，我们除了 对盆腔和乳房进行检查，最好做个卵泡期三项，这样能清楚地了解自己卵巢的情况。
说到这里，她关切地问：“患有卵巢囊肿，如何治疗呢?”我告诉她，中医学将卵巢囊肿分为气滞型、血瘀型和痰湿型三种类型。但不管是哪种类 型的卵巢囊肿，都属于胞宫的问题，胞宫归属肾的管辖范围。治疗时多从肾经入手，通过疏肝理气、活血化瘀的方法来软坚散结，清热解毒。
具体做法：每天晚上17-19时，肾经当令之时，坐在床上或沙发上，右腿向后屈起，左腿往头面方向抬起(一定要伸直，不要打弯)，伸出双手， 深吸一口气，将双手的四指并拢，压在脚底的涌泉穴上，意想吸气要快速到达卵巢部位，并以卵巢中央向涌泉穴冲击，坚持1分钟后再吐气。 吐气时猛然松开压着涌泉穴的双手，意想卵巢囊肿由此弹出。练完左腿，再换右腿，如此反复坚持20分钟，有保养子宫和卵巢的功效，且能促进 任脉、督脉、冲脉的畅通，达到化散卵巢囊肿块的目的。
对于年龄较大、平衡性较差，或者初次练习的女性而言，要求可以放宽。脸朝上，平躺，绷直一条腿，缓缓抬起另一条腿，使大腿部位逐渐靠近 腹部，伸出双手的四指，开始按压涌泉穴，长期坚持亦有疗效。
