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糖尿病人能吃什么水果,这7种水果在特定时间大胆吃

> 四季养生 神农氏 2018-07-21 21:44:14

许多人认为糖尿病人是不能沾糖的,任何水果都是不能吃的,其实不然,糖尿病人在特定的时间内吃7种水果不仅不会引起血糖大幅波动,而且可以预防低血糖,下面中药大全网小编和大家来看看糖尿病人能吃什么水果。

糖尿病人能吃什么水果,这7种水果在特定时间大胆吃

糖尿病人能吃什么水果

糖尿病人,在血糖相对稳定的情况下,适量的吃水果对身体是有益的。但对于吃水果的时间很有讲究,一天之中有2个时间点吃水果比较好,分别为上午的9-10点之间,下午13:14:00之间,这个时间点吃既可以预防低血糖,又可以保持血糖稳定,吃水果的量一天不要超过200克。

1、梨子

梨子的含糖量比较低,糖尿病人只要不吃过量的梨,不会引起血糖升高。再者,梨具有清热、润肺、生津的作用,当上火引起的咽喉痛时,可以用梨炖水喝。

2、柚子

柚子中含有一种胰岛素的成分,都知道糖尿病患者很多每天都需要打胰岛素,而柚子里面恰恰含有这种物质,因此糖尿病的病人可以吃柚子,同时柚子还可以保护心血管,降低血糖。

3、草莓

草莓不仅可以降低饭后血糖水平,还可以有交刺激防病蛋白质,因此糖尿病人可以放心食用草莓,吃草莓还可以增强人体的免疫力、保持细胞活力。

4、火龙果

火龙果含锌,而锌是体内胰岛素的组成成分之一,而火龙果中含有多种微量元素镁和钙,还含有多种抗氧化剂。所以火龙火不仅可以降低血糖,还可以使皮肤变得更好。

5、苹果

苹果里面虽然含有的糖分不低,但是它的糖分不容易被人体吸收,因此糖尿病病人吃苹果,不仅不会升高血糖,还可以降低血糖,苹果只要不超过量,可以放心食用。

6、石榴

石榴特别适合口干烦渴的糖尿病患者食用,这是因为石榴味道有生津止渴的功效,它的含糖量并不高,不过量是可以食用的。

7、猕猴桃

猕猴桃里面的维生素C含量很高,而且中医认为猕猴桃有解热除烦、通淋、调中理气、生津润燥的作用,特别适合烦热型的糖尿病患者。

糖尿病人不能吃什么水果

糖尿病人不适合吃香蕉、红枣、荔枝、山楂、桂圆、菠萝、葡萄,这些水果里面的糖含量太高。

结语:糖尿病人吃水果需要在血糖稳定的情况下,适当食用,不能长期食用,最好多检查血糖再食用,切勿贪食。

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