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如何一分钟快速排便,5种便秘快速应急方法

> 四季养生 神农氏 2019-02-22 18:42:50

有时候去卫生间排便时,突然发现自己便秘了,虽然便意感很强,自己也非常用力,但就是排不出来。此时一定不要强行憋气用力,这是一种非常危险的做法,尤其是已经有心脑血管问题的人,很容易导致血压升高。那么如何一分钟快速排便呢,今天就教大家便秘快速应急方法。

一、便秘的几种情况

从中医的角度看,便秘者可以分为多种类型,比如肺热肠燥便秘、气虚便秘和阴虚便秘等。而在日常生活中,如果发生便秘,有以下几种情况。第一是有便意,但大便干硬,很难排出;第二是无便意,长时间不排便,一周内只排便1-3次;第三是大便虽然可以排出,但排出不畅快,有阻滞感。遇到这些情况,如果没有便意还能慢慢调理,但如果便意强烈却排不出,就很尴尬了,此时就需要一些便秘快速应急方法。

二、如何一分钟快速排便

1、芝麻油

发生排便困难时,如果来不及去就诊,可以先取一勺芝麻油喝,可以比较快速地缓解便秘的情况。与此类似的还有玉米油、亚麻籽油和橄榄油,都有润肠通便的效果,可以作为便秘应急的方法

2、蜂蜜

 

蜂蜜具有很好的润肠通便效果,特别适合肺热肠燥所引起的便秘。发生排便困难时,可以马上喝一杯温水泡的蜂蜜,能够立刻取得通便的效果。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油,效果会更快。

3、生梨汁

生梨具有滋阴降火、润肺的作用,可以有效改善肺热所引起的便秘。发生排便困难时,可以取生梨一个,榨成梨汁饮用,可以比较快速地通便。当然,加入香蕉一起榨汁效果更好。

4、荷叶水

 

如果家中有荷叶、莲子心等中药材,两者都能够改善实热所以引起的便秘。遇到便秘情况时,可以立刻冲泡一杯荷叶水或者莲子心水,能够起到比较好的清热去火之功效,从而比较快速地缓解便秘的症状。

5、白萝卜汁

白萝卜具有润肺清肠的功效,也能比较好地改善肺热肠燥所引起的便秘。遇到排便困难时,可以喝一杯新鲜白萝卜制成的蔬菜汁,能够比较快地得到缓解,加入蜂蜜后效果更好。

结语:如何一分钟快速排便,以上所说的便秘快速应急方法对于排便困难可以起到比较好的效果,当然这些偏方不一定对每个便秘者都能起到立竿见影的效果。如果实在排不出来,需要及时就诊,在医生指导下使用开塞露等方法,可以迅速解决排便困难的症状。

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