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哪些食物容易引起宝宝胀气,3种胀气食物不能吃

> 四季养生 神农氏 2021-02-10 10:07:53

小孩子的胃肠道都比较娇弱,经常会出现消化不良等胃肠道问题。消化不良会导致宝贝腹泻,也会导致小孩子胀气,那么哪些食物容易引起宝宝胀气呢?下面几种容易引起宝宝胀气的食物一定要注意。

哪些食物容易引起宝宝胀气

1、卷心菜

卷心菜中含有一种成分叫做蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在胃肠道内被消化吸收时,就会产生气体,导致肚子胀气。除了卷心菜意外,西蓝花、花椰菜等十字花科的蔬菜都容易引起胀气。

2、乳糖

如果宝宝有乳糖不耐症,那么在喝牛奶、吃奶油等含有乳糖的食物时,就会导致肚子胀气或者腹泻。吃完奶酪或者喝完牛奶之后就觉得胀气或者是有腹泻等不适症状时,就要考虑乳糖不耐症。

3、高钠食物

含盐食物中的含钠量都很高,比如汤料、面包等大多数加工食物中都含有大量的盐分,这些食物要少吃,多吃可能会让胃肠道吸收不好导致肚子胀气。当盐分摄入过多时,最好是大量喝水排出体内的多余盐分。

结语:哪些食物容易引起宝宝胀气,以上食物小孩子吃了都容易胀气。胀气大部分是因为饮食引起的,所以家长们要格外注意还在的饮食,要多吃好消化、助消化的食物。在平时,也要多给孩子喝酸奶,吃香蕉、猕猴桃等食物,能够预防便秘。

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