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怀孕期间不能吃什么肉,孕期忌食的3种肉类

> 四季养生 神农氏 2021-02-21 10:19:11

怀孕期间需要补充蛋白质等营养物质,营养丰富的肉类就成为了孕妇们用于补充营养的首选。但实际上,孕期也有很多肉类是不宜食用的,那么怀孕期间不能吃什么肉呢?

怀孕期间不能吃什么肉

1、寒性肉食

螃蟹肉、甲鱼肉等性质比较寒凉的肉类,在食用后很有可能引起子宫异常的收缩,从而加大胎儿流产的风险,因此,特别是孕早期的孕妇,要尽量避免食用这类性质比较寒凉的肉食,尽可能选择性质温和的肉类来补充营养。

2、生冷肉类

生冷的三文鱼刺身、生蚝、生醉虾等都是当前广受欢迎的美食,但这类生冷的肉食可能会对胃肠道造成较大的刺激,容易引起腹痛、腹泻等一系列的不适症状,不适合孕期的妇女食用。此外,生冷的肉类没有经过高温烹煮,很有可能含有寄生虫及较多的细菌,可能影响胎儿的正常生长和发育。

3、腌渍肉类

熏肉、腊肉、腌肉以及罐头肉类中含有大量的化学添加剂,而且制作的过程中,肉类也容易产生很多有毒有害的物质,胎儿对此类物质比较敏感,孕期的妇女要尽量避免食用此类化学添加剂较多的肉类。

结语:怀孕期间不能吃什么肉呢?实际上,孕期的妇女要注意避免食用的主要是寒性肉食、生冷肉类和腌渍肉类,以免对胎儿的生长发育产生不利影响。此外,经过高温高油制作的烤肉、炸肉等也并不健康,建议孕妇尽量避免食用。

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