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经期如何保养子宫,4个经期保养子宫的小妙招

> 四季养生 神农氏 2021-03-10 10:52:56

月经是女性正常的生理现象,在月经期间,女性的子宫和身体也都处于一个比较虚弱的状态,需要更加小心地进行保养和护理,那么经期如何保养子宫比较科学呢?

经期如何保养子宫

1、注意卫生

子宫通过阴道与外界环境相连,在月经期间,为了排出体内脱落的子宫内膜,阴道处于一个相对比较开放的状态,子宫和阴道都更容易受到外界细菌和病毒的侵害,需要格外注意保持清洁卫生。

2、做好保暖

月经期间的女性有血液流失的现象,因此会比正常时期更加畏寒怕冷,也更容易受到风寒湿邪的侵袭。因此,经期的女性要注意做好保暖,才能够缓解经期下腹不适的症状,保养子宫。

3、避免同房

经期女性的子宫、阴道都处于比较脆弱的状态,子宫内膜还没有生长完好,很容易受到外界细菌和病毒的感染,如果在经期同房,不仅无法正常受孕,还可能导致细菌和病毒发生上行感染,危害子宫的健康。

4、多吃温补食品

经期的女性需要及时排出经血,避免经血长期在体内淤积,不利于子宫和生殖系统的健康,因此,要适量多吃一些红糖、红枣等温补食品,促进血液循环,才更有益于子宫健康。

结语:经期如何保养子宫比较科学呢?经期女性的子宫处于比较脆弱的状态,需要注意个人卫生、做好保暖、避免同房、多吃温补食品来更好地保护和调养子宫。

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