中药大全 - 中药材天地网!

脾胃虚寒怎么调理,3种脾胃虚寒的食疗方法

> 四季养生 神农氏 2021-03-11 10:45:09

脾胃虚寒并不是单一的疾病,它主要是由于长期不良的饮食习惯或生活习惯而引起的,严重时还会影响正常的生活和工作,那么脾胃虚寒怎么调理比较好呢?

脾胃虚寒怎么调理

1、生姜红糖水

材料:生姜10克、红糖20克

做法:生姜去皮切丝后与适量红糖一同放入杯中,冲入适量开水,放凉后即可饮用。

功效:生姜红糖水又被称为姜汤,是民间流传最广的驱寒暖胃食谱,可以起到活血化瘀、温阳补气、健脾暖胃的功效,对于调理脾胃虚寒具有很好的作用。

2、桂圆红枣茶

材料:桂圆5颗、红枣5颗

做法:桂圆、红枣洗净去核,放入杯中,冲入适量开水后加盖焖5到10分钟,放凉后即可饮用。

功效:桂圆红枣茶具有健脾开胃、安神养血的功效,可以改善血液循环、舒缓压力,非常有益于脾胃虚寒的人群日常饮用,可以对脾虚的情况进行调理和滋养。

3、胡萝卜当归羊肉汤

材料:当归20克、羊肉100克、胡萝卜1根、生姜3片

做法:当归洗净备用,羊肉洗净切段后焯水,与当归、生姜等辅料一同放入锅中,加入适量清水开大火煮沸后转小火炖煮2小时,羊肉快熟时加入胡萝卜块即可。

功效:胡萝卜当归羊肉汤具有温中散寒、补血养心、健脾养胃的功效,能够补阴壮阳,有效调理和改善脾胃虚寒的情况,缓解相关的不适症状。

结语:脾胃虚寒怎么调理比较好呢?脾胃虚寒的人群要适当多吃一些温补脾胃的食物来进行调理,比如当归羊肉汤、桂圆红枣茶、生姜红糖水等都是比较理想的选择。

大家都在看
四季养生 TOP10