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小孩脾胃不好怎么调理,儿童脾胃不好的调理食谱

> 四季养生 神农氏 2021-03-12 10:54:29

小孩脾胃不好一直是很多宝妈比较头疼的问题,它不仅会影响宝宝肠胃对营养的吸收消化,而且还可能会造成宝宝免疫力低下,那么小孩脾胃不好怎么调理呢?

小孩脾胃不好怎么调理

1、山药莲子小米粥

食材:新鲜山药、莲子、小米

做法:小米提前泡四小时,与清洗干净的莲子一起放入锅中,加水煮二十分钟。新鲜山药去皮、切碎,放入锅中,继续搅拌焖煮十五分钟左右即可食用。

功效:具有健脾止泻、消食开胃、镇静安神的作用,适用于调理小儿脾胃虚弱所引起的消化不良、食欲不振等症状。

2、胡萝卜南瓜牛奶羹

食材:新鲜胡萝卜、南瓜、纯牛奶

做法:新鲜胡萝卜、南瓜去皮、切块、蒸熟、捣碎,加入纯牛奶,隔水炖煮至浓稠状即可食用。

功效:具有健胃消食、清热解暑、补中益气的作用,且能为身体补充多种所需的维生素、矿物质等,有效缓解脾胃虚弱所致的精神不济、食欲不佳等症状。

3、山药红枣糯米粥

食材:山药、红枣、糯米、适量冰糖

做法:糯米提前泡制四小时,放入锅中,加水焖煮二十分钟。山药去皮洗净,切片,与清洗干净的红枣一起放入锅中,继续焖煮二十分钟,最后加入少量冰糖,搅拌均匀即可。

功效:具有健脾补气、养胃和中的功效,可有效缓解脾胃虚弱所致的腹胀、腹痛、食欲不振等症状。

结语:小孩脾胃不好怎么调理?小孩脾胃不好可以适当多食以上三种食物,同时要注意体育锻炼。如果脾胃不好非常严重,建议到医院就诊,在医生的指导下服用药物进行调理。

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