相信很多朋友对于桑叶并不陌生，桑叶是一味中药材，它有很高的药用价值。在中医治疗糖尿病的药方中，桑叶也是常见的药材之一。那么在食疗方面，桑叶怎么吃降血糖呢?
桑叶怎么吃降血糖
1、凉拌桑叶
食材：新鲜嫩桑叶100克
做法：先将桑叶洗干净之后晒干，然后放入沸水中煮2分钟，之后将桑叶捞出挤干水分放入盘中，加入调味搅拌均匀即可。
功效：凉拌桑叶有很高的营养价值，对于人体也有很好的保健作用，能够降压、降血脂，还能够美容养颜，预防心血管疾病等。
2、桑叶枸杞茶
食材：桑叶5克，枸杞12克，绿茶3克
做法：将桑叶、枸杞和绿茶一起放入杯中，加入适量沸水后焖泡五分钟即可饮用。
功效：桑叶枸杞茶有很好的疏风散热、清肺润燥、扶阴固本、补益精气的作用，适量饮用还能够延缓衰老。
3、桑叶鱼汤
食材：桑叶10克，鲫鱼一条
做法：先在锅中加入适量油，加入鲫鱼煎至两面金黄，之后加入适量热水和桑叶，一起煮熟即可。
功效：桑叶鱼汤能够补充身体需要的营养物质，还能够益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿。
结语：桑叶怎么吃降血糖，以上三种食物都有很好的降血糖的作用，高血糖的朋友可以根据自己的口味来选择以上三种食物来适量食用。除了桑叶，菜花、扁豆等食物也有很好的降血糖的作用。
