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桑叶怎么吃降血糖,桑叶降血糖食谱

> 四季养生 神农氏 2021-04-07 10:00:32

相信很多朋友对于桑叶并不陌生,桑叶是一味中药材,它有很高的药用价值。在中医治疗糖尿病的药方中,桑叶也是常见的药材之一。那么在食疗方面,桑叶怎么吃降血糖呢?

桑叶怎么吃降血糖

1、凉拌桑叶

食材:新鲜嫩桑叶100克

做法:先将桑叶洗干净之后晒干,然后放入沸水中煮2分钟,之后将桑叶捞出挤干水分放入盘中,加入调味搅拌均匀即可。

功效:凉拌桑叶有很高的营养价值,对于人体也有很好的保健作用,能够降压、降血脂,还能够美容养颜,预防心血管疾病等。

2、桑叶枸杞茶

食材:桑叶5克,枸杞12克,绿茶3克

做法:将桑叶、枸杞和绿茶一起放入杯中,加入适量沸水后焖泡五分钟即可饮用。

功效:桑叶枸杞茶有很好的疏风散热、清肺润燥、扶阴固本、补益精气的作用,适量饮用还能够延缓衰老。

3、桑叶鱼汤

食材:桑叶10克,鲫鱼一条

做法:先在锅中加入适量油,加入鲫鱼煎至两面金黄,之后加入适量热水和桑叶,一起煮熟即可。

功效:桑叶鱼汤能够补充身体需要的营养物质,还能够益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿。

结语:桑叶怎么吃降血糖,以上三种食物都有很好的降血糖的作用,高血糖的朋友可以根据自己的口味来选择以上三种食物来适量食用。除了桑叶,菜花、扁豆等食物也有很好的降血糖的作用。

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