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血管硬化吃什么好,软化血管的药膳食疗方

> 四季养生 神农氏 2021-04-19 09:49:26

随着现代人生活压力增大和生活节奏加快,血管硬化已经成为危害人体健康的一大高危问题,而日常饮食能够在一定程度上改善血管硬化的问题,那么血管硬化吃什么好呢?

血管硬化吃什么好

1、红枣玉米粥

材料:红枣、玉米

做法:红枣、玉米洗净后放入锅中熬煮1小时即可。

功效:红枣玉米粥具有补中益气、养血活血的功效,能够有效促进人体新陈代谢和血液循环,从而促进脂质和胆固醇代谢,避免血管硬化的情况发生和恶化。

2、核桃黑芝麻糊

材料:核桃、黑芝麻

做法:核桃、黑芝麻洗净后沥干水分,放入料理机中打碎,冲入适量开水即可。

功效:核桃黑芝麻糊中含有大量的不饱和脂肪酸,可以有效起到清洁和软化血管的作用,能够有效保护心脑血管健康,避免血管硬化而引发冠心病、动脉硬化等疾病。

3、木耳山药粥

材料:木耳、山药

做法:山药洗净去皮切小块后与木耳一同炖煮半小时到一小时即可。

功效:木耳山药粥中含有大量的膳食纤维、木耳多糖等活性物质,有助于促进胃肠道蠕动,加速人体的新陈代谢和血液循环,促进代谢废物排出,缓解血管硬化的情况。

结语:血管硬化吃什么好?血管硬化的人群可以适量多食用一些红枣玉米粥、核桃黑芝麻糊、木耳山药粥等来帮助调理身体、软化血管,避免病情进一步加重,影响身体健康。

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