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婴儿芝麻酱怎么做,辅食芝麻酱的做法

> 四季养生 神农氏 2021-05-25 11:16:31

芝麻酱是一种味道极佳的食品,不仅有着浓浓的香味,可以促进食欲,还含有丰富的营养物质,能够增强体质。但市面上的成品芝麻酱往往添加了糖分、盐分或其它添加剂,不适合小孩子食用。那么在家自制婴儿芝麻酱怎么做呢?

婴儿芝麻酱怎么做

1、核桃黑芝麻酱

食材:黑芝麻10克,核桃仁一个,橄榄油1勺

做法:黑芝麻放入铁锅中,慢慢用小火炒熟,炒熟的黑芝麻放凉后,与核桃仁一起磨成粉,装入碗中,加入橄榄油调均即可,装入干燥密闭的玻璃瓶中。给孩子分两天吃完。

功效:核桃和黑芝麻能够健脑益智,富含不饱和脂肪酸及钙质,能够为小孩子的生长发育提供重要的营养。

2、花生白芝麻酱

食材:花生10粒、白芝麻10克,亚麻籽油1勺

做法:花生带壳炒熟,然后将白芝麻用小火炒熟,一起用破壁机打成粉末,装入碗中,加入亚麻籽油调匀即可,装入干燥密闭的玻璃瓶中。给孩子分两天吃完。

功效:花生白芝麻酱能够补血造血,富含蛋白质、不饱和脂肪及钙铁锌等矿物质,能够改善孩子营养不良的状况。

3、黑白芝麻酱

食材:黑芝麻10克,白芝麻10克,玉米油1勺

做法:黑芝麻和白芝麻一起放入铁锅中,用小火慢慢炒熟,再用破壁机打成粉末,装入碗中,加入玉米油调匀,装入干燥密闭的玻璃瓶中。给孩子分两天吃完。

功效:黑芝麻和白芝麻都含有较高的蛋白质和钙质,能够有效促进孩子的体格生长。

4、黑豆黑芝麻酱

食材:黑豆10粒,黑芝麻10克,葵花籽油1勺

做法:黑豆和黑芝麻放入烤箱中低温烤熟,然后用破壁机打成粉末,装入碗中,加入葵花籽油调匀,装入干燥密闭的玻璃瓶中。给孩子分两天吃完。

功效:黑豆黑芝麻酱富含优质蛋白、大豆磷脂和矿物质,不仅能健脑益智,还可以促进宝宝的体格发育。

结语:婴儿芝麻酱怎么做,以上四种辅食芝麻酱都是适合小孩子吃的。当宝宝添加辅食之后,在确认不会过敏的情况下,可以每次少量做给宝宝吃一些,有助于健脑益智,但每次一定不要大量食用,以免影响宝宝的肠胃功能。

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