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宝宝开胃吃什么,宝宝开胃粥

> 四季养生 神农氏 2021-06-02 09:42:33

由于宝宝本身体温就比较高,对温度变化的感知度比较明显,而本身肠胃功能也比较脆弱,因此在炎热的夏季经常会出现食欲不振、消化不良等症,在饮食上要尽量选择清淡且开胃的食物,那么宝宝开胃吃什么呢?

宝宝开胃吃什么

1、山药小米粥

食材:淮山药、小米

做法:所有食材处理干净后,放入锅中,加水煮十五分钟即可。

功效:具有补脾益胃、减肥瘦身、美容护肤的作用,可改善消化不良、肢体乏力等症。

2、鸡内金大米粥

食材:鸡内金粉、小米

做法:小米煮熟后,加入鸡内金粉末,搅拌均匀即可。

功效:具有健脾消食、固精止遗、化石通淋的作用,可改善小儿积食所致的食欲不佳、腹脘胀满等症。

3、南瓜小米粥

食材:南瓜、小米

做法:南瓜、小米洗净之后,放入锅中,加水焖煮二十分钟即可。

功效:具有补中益气、消痰止咳、暖胃安神的功效,可促进消化功能,缓解食欲不佳所致的精神萎靡等症。

4、山楂红枣粥

食材:新鲜山楂或山楂片、红枣、粳米

做法:以上食材清洗干净后,放入锅中,加水煮半小时即可。

功效:具有开胃消食、消脂减肥的作用,可缓解食欲不佳、积食、腹胀、腹痛等症。

结语:宝宝开胃吃什么?宝宝开胃尽量选择进食清淡易消化的食物,如山药小米粥、鸡内金大米粥、南瓜小米粥、山楂红枣粥等。但如果宝宝长期食欲不好,建议及时到医院就诊。

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