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山药能去湿气吗,吃山药是祛湿还是助湿

> 四季养生 神农氏 2021-06-25 17:33:40

山药是一种非常好的补益食材,很多体质弱的人都适合吃山药。湿气是一种常见的致病邪气,体质弱的人更容易被邪气入侵。那么吃山药能去湿气吗,吃山药是祛湿还是助湿呢?

1、山药能去湿气吗

脾虚、肾虚和肺气不宣等因素才是湿气形成的主要原因。虽然吃山药并不能直接排出体内的湿邪,但却可以对脾、肺、肾等脏腑起到调理的作用。当脾、肺、肾的功能得到了一定程度的恢复,那么内湿的形成就会减少,同时也有助于已形成的湿邪排出。所以如果是脾虚、肾虚或肺虚的人兼有湿气重的问题,那么每日适量吃点山药,有助于增强体质,起到间接排出湿气的作用。

2、湿气重能吃山药吗

湿气重的人可以吃山药,只要不是一次性吃太多即可。山药没有直接祛湿的作用,但如果应用得当,也能够起到间接祛除湿气的效果。山药的功效主要在于健脾益气、补肾益精、益肺止咳等,对于脾虚食少、腹泻、乏力、自汗;肺虚燥咳;肾虚遗精、尿频、口渴、腰膝酸软等症有不错的改善作用。

3、吃山药是祛湿还是助湿

只要不是大量食用山药,就不会助长湿气。很多食物之所以助长湿气,主要是因为它们过于甜腻肥厚,阻碍了脾胃功能,让脾虚的情况进一步加重,才助长了湿气的滋生。因此,吃祛湿的食材固然是有用的,但同时也要养成良好的饮食习惯,避免吃那些生冷寒凉、肥厚甜腻的食物,以免加重湿气。

4、怎么吃山药祛湿好

如果单独应用山药,去湿气的效果肯定不会很明显。所以对于湿气重的人来说,一般还要搭配薏米仁、茯苓、芡实、白扁豆、白术、砂仁、陈皮等祛湿的中药一起食用的,具体的配方要根据自己的体质来制定。像百合冬瓜山药汤就比较适合痰湿体质的人,山药茯苓薏米粥比较适合脾虚湿盛的人,山药芡实小米粥就比较适合肾虚湿气重的人。

结语:山药能去湿气吗,答案是肯定的,但这种作用很弱,只能算是一种辅助的效果。如果要吃山药来祛湿气,就要针对自己的体质,搭配其它的祛湿食材,比如百合、茯苓、陈皮、薏米、芡实、白扁豆等。

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