中药大全 - 中药材天地网!

三伏天吃羊肉好吗,夏天多喝羊肉汤好吗

> 四季养生 神农氏 2021-08-07 18:00:46

三伏天是一年当中最炎热的时候,人们往往都会吃一些清凉解暑的食物。但我国民间,很多地方却有在三伏天吃羊肉的饮食文化,称之为“伏羊”。那么三伏天吃羊肉好吗?

一、三伏天吃羊肉好吗

羊肉具有温补阳气的作用,能够暖脾胃,去寒邪,在三伏天吃羊肉是有好处的,但要适度适量。三伏天适量吃一些羊肉,能够达到冬病夏治的目的,可以排出体内的寒气,很适合体质虚寒的人。如果是阴虚火旺、容易上火、痰火、湿热的人,则不宜食用羊肉。

二、夏天多喝羊肉汤好吗

夏天不宜多喝羊肉汤,而是要适度饮用。适当喝一些羊肉汤,可以补充营养,增强体质。但羊肉汤本身是一个大热的食物,且羊肉也比较油腻,如果过多食用羊肉汤,极容易影响消化,也容易引起上火,不利于夏季避暑。

三、三伏天炖羊肉加什么好

1、冬瓜山药羊肉汤

冬瓜山药羊肉汤是用冬瓜、山药和羊肉煮成的清汤,可以健脾、利湿、补肾壮阳。加入冬瓜和山药之后,羊肉汤会变得清淡许多,也不再油腻,吃了之后也不容易上火。夏季的瓜类蔬菜较多,也可以煮丝瓜羊肉汤或苦瓜羊肉汤,都是比较合适的。

2、胡萝卜西红柿羊肉汤

胡萝卜西红柿羊肉汤是用胡萝卜、西红柿和羊肉煮成的清淡,可以健脾养胃、益气补虚。加入胡萝卜和西红柿之后,羊肉汤不仅变得清淡,性质也更平和一些,而且还可以促进羊肉的消化吸收,减轻消化负担,避免上火。

结语:三伏天吃羊肉好吗,答案是肯定的。三伏天可以适当吃点羊肉汤,有助于驱寒助阳,特别适合身体有寒邪的人。夏天吃羊肉汤的时候,要注意清淡,搭配一些助消化的蔬菜,以改善羊肉汤的油腻。

大家都在看
四季养生 TOP10