肝火旺长痘怎么调理，4个方法降火祛痘

脸上长痘痘多是因为肝火引起的，肝火旺的人眉心或左边脸颊格外喜欢冒痘，只是由于体内的毒素无法排出，肝脏负担过重。那么肝火旺的人哪些部位喜欢长痘呢。

肝火旺这2个部位喜欢长痘

1、眉心长痘

眉心长痘痘多与肝脏有关，此类人群应该减轻肝脏负担，少食油腻食物，戒烟少酒，喝酒特别伤肝。另外还要保持充足的睡眠和运动。

2、左边脸颊长痘

左边脸颊长痘是肝功能不好，证明有热毒，右边脸颊长痘是因为肺功能失衡，也可以是感冒的预兆。特别是爱生气的女生左边脸颊喜欢长痘。那么肝火旺长痘怎么调理呢，下面中药大全小编和大家来看看以下调理办法。

肝火旺长痘怎么调理

1、外调

肝火旺长痘，首先我们要注重皮肤的清洁，但一天不要超过2次，而且要保持皮肤的水分，不要食用过于刺激的护肤品，最好使用清爽一些的产品。

2、内调

外调只是治标，要改善根本还需要内调，饮食上注意清淡些的食物，多吃水果和蔬菜，另外多吃一些保护肝脏的食物，例如猪肝、胡萝卜、香蕉、豆浆等食物。

3、运动

要将体内的毒素排出来，要靠运动把体内的机能调动起来，增强血液循环，同时体内的毒素也可以随着汗液排出。

4、保证睡眠

保证良好的睡眠，不仅指睡眠的时间，肝脏是在晚上排毒的，所以要调整肝火旺长痘需要晚上早点休息，让我们的肝脏得到好的休息，才能更好的排毒。

结语：如果你是爱生气的妹妹，一定要记得保持好的心情哟，再结合以上内调和外调的方法，相信你一定知道肝火旺长痘怎么调理了。