秋天皮肤干燥怎么办，如何改善秋季皮肤干燥的现象

秋天皮肤干燥是很常见的症状，这主要是由于秋季天气过于干燥引起，那么秋天皮肤干燥怎么办呢?如何改善秋季皮肤干燥的现象呢?

秋天皮肤干燥怎么办

1、多喝水

多喝水可以增加肌肤含水量，加快机体新陈代谢的速度。秋季多喝温水是缓解皮肤干燥最直接有效的方法。另外，日常也可以适当的多喝一点绿茶，因为绿茶中的茶多酚具有抗氧化的能力，能够有效减轻秋季阳光对皮肤的刺激，减少黑色素的沉着，能有效预防晒斑的形成。而且茶叶中的锰元素能够提高皮肤的防御能力，能够预防以及减轻皮炎的发生。

2、避免过度洗浴

很多人在秋季出现皮肤干燥的现象以后就会更加频繁的洗澡，但其实这是不好的，尤其是在高温下长时间的淋浴，会导致机体皮肤丧失更多的水分，造成肌肤缺水干燥的现象更加明显。当机体皮肤出现干燥以后要尽量缩短洗澡时间，一般是15-20分钟最佳，且水温最好不要超过45度。在沐浴过程中也要尽量避免使用肥皂、沐浴露等带有刺激性的洗浴用品。

3、使用身体乳

秋季皮肤干燥多半是由于天气干燥造成肌肤缺水所致，因此秋季做好补水工作尤为重要。一般来说，当身体皮肤出现干燥、起皮的现象时，最好的方法就是涂抹身体乳。大多数身体乳都是以补水保湿为主，可有效预防以及改善皮肤缺水的现象。但如果本身是敏感肌的人，就要谨慎选择身体乳，以免造成皮肤过敏，诱发皮肤红肿、瘙痒等不适症状。

4、多吃含维生素丰富的食物

含维生素丰富的食物包括梨、苹果、猕猴桃等。这类食物富含维生素C、维生素B2等，它们能够增加机体皮肤的防御能力，减轻空气中灰尘、尘螨等对皮肤的刺激，而且还能减少皮肤炎症的发作。因此，秋季多吃富含维生素的食物，可在某种程度上减轻皮肤干燥的现象。

结语：秋天皮肤干燥怎么办?秋季皮肤干燥可以通过以上方式来缓解。另外，日常生活中要尽量穿纯棉或宽松的衣服，以减少衣服对皮肤的刺激，减轻皮肤干燥的现象。