2019年春季流感，怎么有效预防流感

自2019年元旦之后，很多人还没来得及感受新年，就因为天气寒冷、多雨多风等原因而纷纷患上流感。早在2018年底，流感病例就在不断增加，多地疾控中心就预测过2019年春节前后会有流感爆发的风险，现如今果然如此，许多人纷纷中招。针对2019年春季流感，我们要怎么简单有效地预防呢。

1、2019年流感大爆发

从元旦之后，流感病人就在不断增加，但大多以散发为主，仅在一些免疫力相对较弱的人口聚集场所有小范围的流行，比如幼儿园、小学和养老院等。春节前后，随着气温下降，流感病人的总数持续攀升，现在已经达到高峰，预计之后会慢慢下降。不过，这次冬春季节的流感总体来说控制良好，并没有出现大范围的广泛流行。但仍然需要引起注意，尤其是家里有婴幼儿以及年老体弱者，需要做好防护措施。据目前的情况看，本次流感主要以婴幼儿和中小学生感染较多。

2、2019流感症状及原因

流感与普通感冒不同，流感是由H1N1等流感病毒感染所致，在感染病毒后一般会潜伏1-7天的时间，然后突然起病，一发病就会出现高热畏冷的表现，体温常常超过39度，持续3-5天;另外流感患者在发病后常常伴有头痛乏力、肌肉关节酸痛、食欲下降、咽喉痛、咳嗽等不适;有的患者可能还会出现鼻塞流涕等症状。如果患者的体质良好，没有出现并发症，那么一般在3-5天后全身症状逐渐消退，多在1-2周时恢复正常。

3、2019春季流感用药

目前所流行的主要是H1N1病毒所致的甲型流感。针对流感，首先大家需要明白的是，抗生素和消炎药等大多数药物是无效的，不要乱吃。而针对流感最主要的原则就是注意休息，补充维生素和水分等营养物质，提升自己的免疫力，如果症状比较明显的话可以去医院进行抗病毒治疗，比如奥司他韦颗粒。另外，还可以在中医指导下使用中药进行治疗，比如连花清瘟胶囊、四季抗病毒合剂和感冒清热颗粒等。

4、怎么有效预防流感

对于流感，大家要明白的是，只有自己的抵抗力不足才会被病毒入侵。因此最重要的就是提高自己的抵抗力，重点可以从饮食、运动和睡眠等方面来进行，比如在日常饮食中多喝温水，多吃新鲜的蔬菜瓜果，尤其是苹果、燕麦、山药、洋葱、菌菇、萝卜、西红柿和豆腐等食物，可以补充丰富的维生素，提升免疫力，帮助对抗病毒。另外，还可以每天坚持用艾灸、泡脚等方法促进气血循环，提高自身正气，比如每天艾灸大椎、关元、命门和三阴交等保健穴位，也有助于预防流感。

结语：2019年春季流感目前正是高发期，尤其是在连续多雨的地区，温度较低，很容易被流感病毒所入侵。因此，平时一定要做好预防措施，提高自己的抵抗力，比如外出注意保暖，在家里要每天适当运动，坚持早睡，不要继续熬夜等不良习惯。