免疫力下降的原因，免疫力下降的表现

免疫力下降往往会导致人体健康、精神状态，乃至于正常生活、工作都会受到进明显影响，那么导致免疫力下降的原因有哪些呢?日常要怎么识别免疫力下降的表现呢?

一、免疫力下降的原因

1、心理情绪

心理情绪长期压抑、焦虑或悲观，会导致大脑皮层植物神经紊乱，影响人体的内分泌系统以及免疫系统，从而就会导致出现免疫力在短时间急剧下降的现象，尤其是对于女性来说，还可能会出现月经量减少以及经期紊乱的现象。

2、过度劳累

过度劳累会使身体长时间处于疲劳状态，而身体长期得不到休息就会导致机体免疫屏障出现异常，从而出现免疫力下降的现象，另外，减肥不当、长期睡眠质量得不到保障、暴饮暴食等都可能会导致免疫力下降。

3、缺乏锻炼

运动锻炼是增强抵抗力最直接的方式，而长期缺乏锻炼会使极易肌肉含量下降，从而导致机体免疫力下降，而且长期缺乏锻炼还是会机体应激反应下降，更加容易导致疾病的发生。

二、免疫力下降的表现

当出现机体免疫力下降时，人往往会搞到疲劳，甚至会出现经常感冒的现象。而且一旦机体出现创伤时，往往会很难愈合。另外，可能会经常出现消化不良、腹胀等症状。

结语：免疫力下降的原因包括心理情绪、过度劳累、缺乏锻炼等。另外，人体机能的自然老龄化也会出现免疫力下降的现象，建议平常多注意饮食健康以及增强运动，来增强免疫力。