暴雨来袭如何去湿气，去湿气食谱

暴雨来袭会导致天气潮湿，而过于潮湿的空气会导致朋友们的人体中积攒过多的湿气，如果体内的湿气太重，那么就会导致疲劳困倦、食欲不振、肠胃不见、头面发油等症状，那么暴雨来袭如何去湿气呢?

暴雨来袭如何去湿气

1、山药薏米茯苓粥

食材：山药，薏米，茯苓

做法：先将薏米和茯苓一起放入锅中加水煮粥，等薏米开花以后将山药放入锅中，大火将水煮开后改为小火煮30分钟，之后按照自己的口味加入冰糖调味即可。

功效：山药薏米茯苓粥可以清热祛湿。

2、赤小豆鸡汤

食材：赤小豆，鸡肉

做法：将浸泡好的赤小豆放入鸡肚子中，然后放入锅中并加入适量的水，等大火将水烧开以后改为小火煮90分钟，之后调味即可。

功效：赤小豆鸡汤有健脾利湿、消肿利尿的作用，并且鸡肉中营养丰富，能够补充身体需要的营养物质。

3、茯苓猪脚汤

食材：茯苓，猪脚

做法：先将茯苓切成片，然后与猪脚、生姜一起放入锅中加入适量清水，大火将水煮开以后改为小火煮2小时，最后加入调味品即可。

功效：茯苓猪脚汤可以有效去除体内的湿气，还有健脾益胃的作用。

结语：暴雨来袭如何去湿气，暴雨来袭以后朋友们可以在家尝试使用以上食物去除体内湿气。以上食物不仅能够去除湿气，而且营养丰富，对于人体有很多的好处，有条件的朋友们可以尝试一下。

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