腹泻期间宜吃什么食物

腹泻期间，患者可以适量食用石榴、杨梅、苹果等水果。石榴中富含维生素C和鞣酸，具有收敛涩肠的作用;杨梅具有生津止渴、健脾止泻的功效;苹果中含有大量的鞣酸和果胶，具有收敛、止泻、涩肠的功效，患者除了能够直接食用，还可以煮熟后食用。

1、石榴

石榴营养丰富，富含维生素C和鞣酸，能够为人体提供充足的营养物质，促进胃肠道功能恢复。它不仅是一种酸甜可口的水果，还是一种味甘、酸、涩，性温的中药，具有收敛涩肠、杀虫止痢的功效，能够有效缓解腹泻的症状，适宜腹泻的患者食用。

2、杨梅

杨梅口感酸甜，既可以直接食用，还可以制成杨梅干、杨梅酱、杨梅酒等食物，用途广泛，同时还具有生津止渴、健脾止泻的功效，能够促进消化吸收，减轻胃肠道负担，帮助胃肠道功能恢复，从而达到缓解腹泻的目的。

3、苹果

苹果不仅能够生食，还可以切块蒸熟后食用。其中含有大量的鞣酸和果胶，具有收敛、止泻、涩肠的功效，能够避免大量食用生冷水果对胃肠道造成较大压力，还可以帮助缓解腹泻的症状。