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在备孕期间没有特别需要忌讳的食物，每天保持营养均衡，吃新鲜的蔬菜水果，保证足够的蛋白质和膳食纤维的摄入，进行适当的运动，保持心情愉快，就是最重要的。
备孕期间，女方要按照医生的叮嘱，提前三个月开始服用叶酸。另外，备孕期间一定要注意，不要着凉、感冒、发烧，以免对妊娠产生影响。
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