每天都会接触到很多养生知识，尤其是关注健康的人。进入秋季，很多人都会开始选择食疗养肺。那么究竟秋季吃什么润肺养肺最好呢？很多人会被铺天盖地的信息弄得云里雾里，那么不妨回到中医经典之中来看看最权威的推荐。
1、山药：润肺除燥
《别录》：治虚劳羸瘦,充五脏,除烦热
《日华子本草》：助五脏,强筋骨,长志安神,主泄精健忘。
《伤寒蕴要》：补不足,清虚热。
《纲目》：益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛。
2、芝麻：清肺热
2、芝麻：清肺热
《神农本草经》：补五内、益气力、长肌肉、填精益髓
《浙江民间草药》：止咳血，清肺热
3、杏仁：润肺止咳
《浙江民间草药》：止咳血，清肺热
3、杏仁：润肺止咳
《药性论》：治心下急满痛,除心腹烦闷,疗肺气咳嗽,上气喘促。入天门冬煎,润心肺。
《医学启源》：除肺中燥,治风燥在于胸膈。
《主治秘诀》：润肺气,消食,升滞气。
《滇南本草》：止咳嗽,消痰润肺,润肠胃,肖面粉积,下气
4、枸杞子：润肺补虚
《滇南本草》：止咳嗽,消痰润肺,润肠胃,肖面粉积,下气
4、枸杞子：润肺补虚
《纲目》：滋肾，润肺，明目。
《本草述》：治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘅，伤燥， 遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。
5、梨：滋阴润肺
《本草述》：治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘅，伤燥， 遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。
5、梨：滋阴润肺
《本草通玄》：梨,生者清六腑之热,熟着滋五脏之阴
《本草纲目》：润肺凉心，消痰降火、解疮毒、酒醉
6、豆腐：清热润燥
6、豆腐：清热润燥
《医林纂要》：豆腐清热，止咳，消痰
7、百合：补肺虚
《上海常用中草药》：治干咳久咳，热病后虚弱，烦躁不安。
《日华子本草》：安心，定胆，益志，养五脏。
《医学入门》：治肺痿，肺痈。
《纲目拾遗》：清痰火，补虚损。
《纲目拾遗》：清痰火，补虚损。
《本草从新》：朱二允云：久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛。百合之甘敛，甚于五味之酸收也。
《医林纂要》：百合，以敛为用，内不足而虚热、虚嗽、虚肿者宜之。
《医林纂要》：百合，以敛为用，内不足而虚热、虚嗽、虚肿者宜之。
8、荸荠：补肺降火
《滇南本草》:治腹中热痰,大肠下血。
《本经逢原》:治酒客肺胃湿热。
《本草再新》:清心降火,补肺凉肝,消食化痰,破积滞,利藏血。
9、乌梅：敛肺治嗽
9、乌梅：敛肺治嗽
《本草拾遗》：去痰,主疟瘴,止渴调中。
《用药心法》：收肺气。
《纲目》：敛肺涩肠,治久嗽,泻痢,反胃噎膈,蛔厥吐利,消肿,涌痰,杀虫,解鱼毒、马汗毒、硫黄毒。
《本草求原》：治溲血、下血、诸血证,自汗,口燥咽干。
10、核桃仁：润燥化痰
10、核桃仁：润燥化痰
《夷坚志》：治痰嗽,能敛肺,盖不知其为命门、三焦之药也。
《纲目》：补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠。治虚寒喘嗽,腰脚重痛,心腹疝痛,血痢肠风,散肿毒,发痘疮,制铜毒。
11、枇杷：润肺止咳
11、枇杷：润肺止咳
《滇南本草》：枇杷治咳嗽吐痰。
12、冬瓜：消痰清热
12、冬瓜：消痰清热
《滇南本草》：冬瓜润肺消热痰，止咳嗽
13、薄荷：散热止咳
《滇南本草》：治伤风咳嗽
《简便单方》：清上化痰，利咽膈，治风热
14、莲藕：清热去燥
《本草经疏》：藕，生者甘寒，能除热清胃。
《本草汇言》：清热解暑之药也。
《简便单方》：治上焦痰热：藕汁、梨汁各半盏，和服。
15、竹笋：清热化痰
15、竹笋：清热化痰
《本草求原》：竹笋，甘而微寒，清热除痰。
《随息居饮食谱》：笋，甘凉，开胸消痰。
结语：秋季吃什么润肺养肺最好，日常生活中的许多食材都有滋阴润肺、降火去燥的功效，而且食疗相对来说安全，深受养生人士喜爱，但记得最好能够根据专业的医学健康知识来进行选择。
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