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秋季养肺喝什么茶,润肺降燥必备的菊花茶

时间:2019-02-01 10:14:47 编辑:中药师  手机版 
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喝茶不仅是中国人的爱好,也是一种历史悠久的文化。茶除了普通的绿茶、红茶等,还有花茶和药茶等,而且兼备多种养生功效。秋季养肺喝什么茶,自制几款简单易学的养生茶,养肺效果好。

一、秋季养肺茶常用哪些材料

具有滋阴养肺、润燥止咳、清热去火功效的药材、食材有很多。很多植物茎叶如枇杷叶、桑叶、龙利叶等,很多花类如百合、金银花、菊花等,很多果实种子如杏仁、枸杞子、决明子等,都具有养肺的效果,非常适合用来泡茶。

二、秋季养肺喝什么茶

菊花茶是秋季养生茶的代表。菊花是秋季的象征,具有清热解毒、消炎杀菌、平肝明目的功效;桑叶疏散风热、清肺润燥、平肝明目;桑菊茶可以养肺润燥,缓解咳嗽,是很好的秋季养肺茶,以下几款桑菊茶效果更佳。
1、桑菊枸杞茶
功效:枸杞富含胡萝卜素,在人体内能转化成维生素A,具有维持上皮组织正常生长与分化的功能,量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染,提高呼吸道抗病能力。入桑菊茶后,滋阴养肺效果更佳。
做法:桑叶10、菊花20g、枸杞子5克。加沸水冲泡,盖盖焖10分钟即可。
2、桑菊枇杷茶
功效:枇杷叶清肺化痰、祛痰平喘,常用于肺热咳嗽,风热咳嗽,肺虚久嗽。入桑菊茶后,润肺止咳效果更佳。
做法:桑叶15g,菊花20g,枇杷叶20g。所有材料一起煎水半小时,代茶饮用。
3、桑菊金银茶
功效:金银花清热解毒、疏散风热,对于感冒发热、口干作渴、多汗烦闷、肺炎等均有良好的效果。入桑菊茶后,清热润肺效果更佳。  
作法:金银花、菊花、桑叶各15克。加沸水冲泡10分钟后即可。
4、桑菊薄荷茶
功效:薄荷发汗解热、疏肝理气、止痛,能治伤风咳嗽,清咽利喉;入桑菊茶后,清热止咳效果更佳
做法:桑叶和菊花各15g,薄荷5g。加沸水冲泡10分钟后即可。
5、桑菊杏仁茶
功效:杏仁止咳润肺、降低胆固醇、抗肿瘤;入桑菊茶后,止咳去燥效果更佳。
做法:取桑叶、菊花、杏仁各10g。加沸水冲泡15分钟后即可。
结语:秋季养肺喝什么茶,秋季养生茶的种类很多,大家可以根据自己的身体情况和口味偏好来进行选择。以上几款养肺菊花茶,制作简单且材料易得,大家不妨在家自己制作。
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