脸部美白是很多爱美人士非常关心的问题，但很多美白的方法昂贵又复杂，让很多没有太多时间、精力和金钱的人只能望洋兴叹。下面介绍3天美白脸的方法，让你能够简单地给肌肤增白。
3天美白脸的方法
1、淘米水
淘米水是简单而又廉价的护肤品，取大米或者糯米淘洗后的水都可以，用手捧淘米水轻轻地揉搓面部皮肤，按摩几分钟后再用清水洗干净，早晚各一次;几天后就可以看到面部皮肤明显增白，这是由于淘米水中有大米所遗留的部分蛋白质和维生素，可以有效滋养肌肤，抑制黑色素沉淀。
2、豆浆
取一小把黄豆，用豆浆机榨成新鲜的豆浆，然后倒入小盆中，取豆浆揉按面部皮肤，轻轻按摩，半小时后用清水洗净，每天1次。大豆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以很好地营养肌肤，另外大豆中所含的大豆异黄酮类似于女性雌激素，对皮肤也有一定的好处。
3、蜂蜜
取少量蜂蜜，均匀地涂抹于面部，半小时后用清水洗干净，每天1次;同时建议取少量蜂蜜用温水冲泡饮用。土蜂蜜是非常好的美容养颜佳品，其所含丰富的维生素和矿物质能够有效营养皮肤，淡化色斑和痘印，内服还可调节内分泌，使肌肤更加光滑柔嫩。
4、西红柿
西红柿是非常好的美容水果，平时可取新鲜西红柿1个，切成薄薄的片，均匀地敷在脸上，大约半小时再去掉西红柿，用清水洗净。另外，西红柿也可以食用，一样对美白有帮助。西红柿中所含的茄红素、维生素C和谷胱甘肽都是很好的抗氧化物质，能够有效防止肌肤老化，还能够有效清除色素沉淀，美白肌肤。
5、柠檬汁
柠檬也是常见的美容水果，平时可取新鲜的柠檬片，将柠檬汁挤出，然后取少量柠檬汁兑一些清水，然后涂抹于面部;也可以经常用柠檬片泡水喝。柠檬中含有丰富的维生素C、B1和B2，能够有效阻止肌肤老化，抑制色素沉淀，从而给肌肤增白。除此以外，像胡萝卜、柑橘、猕猴桃和黄瓜等果蔬都应多吃一些。
6、薏米
薏米是比较有代表性的美白食材，建议经常用薏米、山药、芡实、莲子、红豆和茯苓等食材一起搭配熬粥喝，比如山药茯苓薏米粥、芡实红豆薏米粥和银耳莲子薏米粥等，这些养生粥不仅可以拔除体内湿气，改善脾肾等脏腑的功能，还能有效营养肌肤，让皮肤更加白皙光滑。
结语：以上就是3天美白脸的方法了，如果自己的肤色偏黑，只要不是遗传或者疾病所引起，一般都可以收到比较好的效果。如果是疾病所引起，首先要调理好身体;如果是遗传所引起，只能通过后天保养慢慢地改善肤色。
