燕窝是近些年来家喻户晓的保健食品，燕窝能够滋阴养肺、补中益气，还能够养颜美容，深受女性朋友的喜爱。现在很多人都喜欢购买燕窝，那么一盏燕窝分几次吃合适呢，让我们一起来看看吧。
1、一盏燕窝分几次吃合适
一盏燕窝可以吃两次到3次，普通燕窝的重量大概在8克左右，每次使用燕窝的量差不多为3克。燕窝具有很高的营养价值，能够润肺止咳、养颜美容，但是不建议天天食用。
2、即食燕窝一次吃一瓶吗
燕窝的吃法主要是少食多餐。如果70毫升一瓶的即食燕窝，燕窝的含量在5%到30%之间，是可以一次吃一瓶的，如果燕窝含量高，最好是分两次或者多次食用。
3、早上吃燕窝和晚上吃燕窝的区别
早上食用燕窝能够促进消化，帮助胃肠道吸收营养，同时也能够促进新陈代谢，对于减肥能起到一定的改善作用;晚上食用燕窝能够缓解疲劳，能够提高睡眠的质量，还能够起到抗衰老的作用。
4、一天中吃燕窝的最佳时间
一天中食用燕窝的最佳时间是早上，在吃早餐前空腹食用，大概15分钟左右胃肠道就能够将燕窝的营养全部吸收掉。早上空腹这段时间是一天中吃燕窝的最佳时间，因为这时能够快速并且充分地吸收燕窝的营养。
结语：一盏燕窝分几次吃合适，一盏燕窝最好的分两次或者3次吃完，最好是选择早晨起床的时候食用。因为燕窝的品质参差不齐，所以在购买时要仔细挑选。
