在平常的生活中，都很容易见到黑豆或者黑豆制品，比如豆浆、炒黑豆。黑豆制品受到很多朋友的喜爱，因为黑豆中的营养成分十分丰富，那么黑豆的功效与作用具体有哪些呢?让我们一起来了解一下吧。
1、黑豆的功效与作用
黑豆能够维持肾的机能，还有补肾益脾的作用;黑豆中有丰富是膳食纤维，能够促进肠道蠕动，达到通便的作用，促进身体排毒，还能够预防便秘;黑豆中还有丰富的维生素E，能够抗衰老，所以爱美的朋友在平时可以多吃一些黑豆制品;黑豆中的蛋白质含量也较高，能够增强人体免疫力。
2、炒黑豆的功效与作用
炒黑豆能够补肾滋阴，对于肾虚、不孕不许等都有一定的辅助治疗效果;黑豆还能够补血养血，适合血虚导致的各种不适症状，黑豆对于这些症状都有一定是改善作用;黑豆还能够祛湿利水，针对水肿、浮肿等病症有一定的改善作用。
3、黑豆粉的功效与作用
黑豆粉中含有的维生素E是一种天然是抗氧化剂，能够延缓衰老，减少皮肤的皱纹;黑豆中还含有丰富的粗纤维素，能够促进胃肠道的消化功能，还能够防止便秘;黑豆粉中含有的多糖成分能够促进骨骼组织的生长，能够刺激造血功能，在一定程度上改善贫血。
结语：黑豆的功效与作用，相信大家看了以上文章应该能有个具体的了解，黑豆的作用有很多，并且对于身体也有很多的好吃。不过因为黑豆是豆类，所以胃肠道不好的朋友最好的少吃。
