在夏天，天气会很炎热，很多朋友就都有吹空调的习惯。但是夏天雨水很多，气候比较潮湿，这样的气候加上吹空调的习惯会导致体内的湿气增多，会给身体带来一些不适的症状，那么赤小豆和红豆哪个去湿气，接下来让我们一起来看看吧。
1、赤小豆和红豆哪个去湿气
如果身体里面有湿气，那么吃赤小豆是能够达到祛湿的目的的。红豆的主要功效是补气血，没有很好的祛湿效果。不过单纯靠吃赤小豆来祛湿的效果也不是特别好，可以和薏苡仁等配合煮粥食用。在平时也要注意躲锻炼，多晒太阳。
2、赤小豆和红豆有哪些不同
赤小豆和红豆的样子虽然很相似，但是它们的功效还是有所不同的。赤小豆一般是入药，而红豆一般是作为食材来食用的。对于脾胃虚弱的朋友来说，可以适量吃一些赤小豆健脾养胃，不过对于腹泻的人来讲，就不太适合吃
赤小豆，赤小豆中发水分较多，吃了可能会导致腹泻症状加重。
3、赤小豆去湿气怎么吃
如果用赤小豆祛湿的话可以做赤小豆薏米汤。赤小豆和薏米在一起可以熬粥也能够一起煮汤。熬粥的话食材有薏米、赤小豆、银耳等，先将这些食材用热水浸泡两个小时，之后在锅中加入适量水煮衣蛾小时即可。赤小豆薏米粥对于祛除湿气有很好的效果，可以经常吃。
结语：赤小豆和红豆哪个去湿气，赤小豆有一定的祛湿效果，不过单靠赤小豆是没有办法很好地祛除湿气的，可以和其他的药材或者食材搭配食用。除了食疗祛湿，在平时也要适当锻炼，尽量不要待在潮湿的环境里面。
