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孕妇煲什么汤对胎儿好,孕妇营养汤的做法大全

时间:2021-02-25 14:08:08 编辑:神农氏  手机版 
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在怀孕期间孕妇们要适当补充营养,这样对自己和胎儿都是有好处的,同时色香味俱全的美味营养汤既能开胃又易于吸收,那么孕妇煲什么汤对胎儿好呢?

孕妇煲什么汤对胎儿好

1、排骨海带汤

材料:排骨200克,海带50克,适量生姜和葱白

做法:先将排骨洗干净放入锅中,加入适量的清水煮沸,再去掉血沫,然后把姜片放入汤中。海带泡发后洗净,切成宽条,放进排骨汤中一起煮,待排骨和海带煮熟时加入食盐即可。

功效:排骨的营养价值比较高,它里面含有大量的钙质,海带里面含有碘、磷、钾等矿物质,这对胎儿的大脑发育有一定的好处。

2、鸡脚番茄汤

材料:鸡脚6只,西红柿1个,胡萝卜1个,白菜50克,适量生姜和葱花

做法:先将鸡脚放入开水中煮沸,然后捞出备用,再将西红柿和胡萝卜切成块状,大白菜洗净切条,最后将所有食材放入锅中,加入适量的清水,待食材煮熟后即可加盐调味。

功效:鸡脚番茄汤中含有丰富的胶原蛋白和维生素,孕妇多饮用此汤对胎儿有很多好处。

3、冬菇干贝排骨汤

材料:排骨1根,冬菇5个,干贝5粒,适量生姜和葱花

做法:先将排骨放入水中煮沸,然后捞出备用,再将冬菇洗净稍稍浸泡,干贝也用水泡开,最后所有食材放入锅中,先用大火煮开,再用小火慢煮,最后加盐调味即可。

功效:冬菇干贝排骨汤有养胎安神的作用,对宝宝和孕妇都非常好。

4、虾仁馄饨汤

材料:馄饨皮50克,虾仁150克,紫菜5克,木耳10朵,适量的生姜、葱花和生抽

做法:先将虾仁切成小块状,再将木耳洗净,剁碎,然后用葱和姜汁把虾仁和木耳拌好,再加入适当的盐,最后用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,再放入锅中煮沸,然后加入适量的生姜、葱花和生抽即可食用。

功效:虾仁和紫菜中都含有丰富的钾和碘,这两种食物可以促进胎儿的智力发育。

结语:孕妇煲什么汤对胎儿好,上面这四种汤都有促进胎儿发育的功效,孕妇可以根据自己的口味适当饮用。另外,孕妇最好喝一些清淡并富有营养的汤,不要喝那些过于油腻的汤。

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