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怀孕期间高血压吃什么菜最好,孕妇降血压的蔬菜

时间:2021-03-03 11:26:36 编辑:神农氏  手机版 
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妊娠期是女性身体的特殊时期之一,怀孕期间,女性体内的激素水平发生变化,代谢能力也相应的有所下降,因此常出现妊娠期高血压的情况,那么怀孕期间高血压吃什么菜最好呢?

怀孕期间高血压吃什么菜最好

1、苦瓜

苦瓜中含有大量的维生素、水分、矿物质和氨基酸,还含有生物碱类物质奎宁,能够起到活血利尿、消肿解毒的作用,促进新陈代谢。因此,孕妇适当多吃苦瓜可以加速体内钠盐的代谢,从而间接起到降低血压的目的。

2、芹菜

高钠饮食是引起妊娠期高血压的重要原因之一,而钾能中和钠盐的作用,并帮助扩张血管,起到降低血压的作用。芹菜中含有丰富的钾元素,高血压的孕妇适量食用芹菜,能够有效补充钾元素,从而起到降低血压的作用。

3、冬瓜

冬瓜具有清热利尿、润肺生津的作用,不仅可以移植人体内的糖分转化为脂肪,还可以为人体补充大量的水分,促进人体新陈代谢,从而排出体内多余的钠盐,从侧面上起到降低血压的作用。

4、海带

海带中含有大量的甘露醇,它具有很好的降低血压、促进钾钠平衡的作用。对于轻度妊娠期高血压的孕妇而言,多吃海带可以有效起到控制和降低血压的作用,避免妊娠期高血压对孕妇和胎儿造成不利影响。

结语:怀孕期间高血压吃什么菜最好呢?实际上并没有某一种食物能够代替药物来达到降低血压的目的,但少吃含钠盐较高的食物,多吃苦瓜、芹菜、冬瓜、海带等新鲜蔬菜,促进钠盐代谢,可以间接起到控制血压的作用。

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