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孕期血糖高能吃米饭吗,孕期血糖高能吃面条吗

时间:2021-03-05 11:36:59 编辑:神农氏  手机版 
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由于孕期激素水平发生改变,很多孕妇都会出现葡萄糖代谢异常的问题,从而引起孕期高血糖的现象。高血糖的孕妇需要注意饮食调理,那么孕期血糖高能吃米饭吗?

一、孕期血糖高能吃米饭吗

孕期血糖较高的孕妇是可以适当食用米饭的,米饭中含有丰富的碳水化合物、纤维素等营养物质,对胎儿的智力和体格发育都很有帮助。但精米饭的升糖指数也相对比较高,如果大量食用也容易导致餐后血糖急剧升高,引起一系列不适的症状,高血糖的孕妇可以食用糙米饭、燕麦饭等进行替代。

二、孕期血糖高能吃面条吗

孕期血糖较高的孕妇可以少量吃面条,但不宜长期大量食用。因为面条主要由面粉制成,主要成分是淀粉,而淀粉在人体内会快速转化为葡萄糖,导致餐后血糖迅速升高,从而加剧血糖波动的情况,影响孕妇和胎儿的健康。

三、孕期血糖高能喝粥吗

孕期血糖高的孕妇可以视情况少量喝粥,一般不建议孕期高血糖的孕妇长期大量喝粥。粥的升糖指数较高,其中的淀粉和碳水化合物很容易在人体摄入后快速转化为葡萄糖,从而引起餐后血糖急剧升高,不利于孕期血糖的稳定。

结语:孕期血糖高能吃米饭吗?一般来说,孕期血糖高的孕妇是可以适当吃米饭的,米饭中含有很多胎儿生长发育所必须的营养物质,但大量食用也容易引起血糖剧烈波动。

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